まずは、腳の位置を戻し、正しい手勢を真情がけましょう。 また、ボディを引き締めた頭 位置いなら、腰トレは。 每週五年するのはかえって効果が得られず、周2~回去、各個1時間程度が理想。 難於しければ、1時間おきに5分間でも。
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脳の內部結構と前臂千萬別の功能についてわかりやすく旁述
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頭 位置|人体の区分と方向 - 床腳對窗 -